Créer son Planning annuel

Avant le début de la saison, il est véritablement nécessaire de préparer un planning annuel. Ceci afin de centrer ses exercices sur le point à entraîner et de faire une progression logique. Voici un exemple sur un trimestre:

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De même, chacun de vos exercices doit toucher un seul point et pas plusieurs en même temps afin d'obtenir du résultat:
COLLECTIF-service/récep
-attaque/défense
-Contre/Défense

INDIVIDUEL
-Fondamentaux
-Passe
-Contre
-Attaque
-Service
-Récep
-Déf